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冬の養生しませんか? [一般の方へ]

寒い季節がやってきましたね[あせあせ(飛び散る汗)]
布団や毛布、上着が必要となってきた今、夏の厳しい暑さを忘れていましたが、
身体にはまだその疲労は残っています。
最近体調が良くないなと感じる方、原因は夏の間の疲労が残っているからです[ふらふら]


冬は腎臓と膀胱の強化の季節です。
黒い食材(黒豆、ひじき、昆布、しいたけ)や根菜類を食べて身体を温め、
寒さに負けない身体を作りましょう!
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